Nutrition officielle ANSES
Calories : Flocons d'avoine
369 kcal / 100 g
C’est la valeur de référence de la table Ciqual 2025.
| Pour 100 g | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 369 kcal |
| Protéines | 10,6 g |
| Glucides | 57,7 g |
| — dont sucres | 1,0 g |
| Lipides | 7,8 g |
| Fibres | 11,2 g |
| Sel | 0,01 g |
Source officielle : ANSES, table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 — aliment de référence « Flocons d'avoine ». Les valeurs réelles varient selon la variété et la préparation.
Nos recettes avec Flocons d'avoine
- Bowl cake healthy au micro-ondes (227 kcal/pers.)
- Granola maison croquant (405 kcal/pers.)
- Lait d’avoine maison (209 kcal/pers.)
- Overnight oats aux fruits d’été (296 kcal/pers.)
- Porridge chaud et crémeux (282 kcal/pers.)