Nutrition officielle ANSES
Calories : Banane
88 kcal / 100 g
C’est la valeur de référence de la table Ciqual 2025.
| Pour 100 g | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 88 kcal |
| Protéines | 1,1 g |
| Glucides | 19,7 g |
| — dont sucres | 15,6 g |
| Lipides | 0,5 g |
| Fibres | 2,7 g |
| Sel | 0,01 g |
Source officielle : ANSES, table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 — aliment de référence « Banane, chair sans peau, crue ». Les valeurs réelles varient selon la variété et la préparation.
Nos recettes avec Banane
- Banana bread moelleux aux bananes et aux noix (946 kcal/pers.)
- Banana bread sain à la banane (315 kcal/pers.)
- Gâteau à la banane facile et moelleux (345 kcal/pers.)
- Pancakes à la banane, aux raisins et au caramel salé (545 kcal/pers.)
- Smoothie banane et jus d’orange (108 kcal/pers.)
- Toast poêlé à la banane et à la pâte à tartiner noisette (277 kcal/pers.)